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最简单,最有效的过人动作!你一定要练熟!

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  3、重心跟随球的方向变化

  [2]脚步配合

  除此之外,还要注意的是,这招一定要兼顾弱侧手的训练,如果你观察的仔细的话,会发现,野球场上用左手做出IN&OUT,威力巨大!

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  [1]原地练习

  兄弟们好,帝哥来了!今儿咱继续美式后卫训练!

  IN&OUT,我觉得我的兄弟们不会再有人不知道是啥了吧?

  找个障碍物,锥桶、水瓶啥都行,反正要起到一个障碍的作用,IN&OUT后,横移投篮

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  依然先从原地开始,要点是幅度要大,大到什么程度?推球要越过你身体的中轴线,不然幅度太小,根本无法晃人

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  [3]有球练习

  再基础的动作,都要搭配脚步练习,注意细节:

  2、球过身体中轴线后拉回

  这个动作,绝对是必修课,没说的,直接走起!

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  还有什么别的想练的招儿,评论区留言!

  1、横向晃动制造横向空间